目の症状へのセルフケア

まずは、花粉の侵入をブロックすることが重要です。
花粉が目の表面につくと、かゆみや涙、
充血などの症状が起こります。
セルフケア方法は以下の通りです。
●眼鏡やゴーグルなどで
　花粉が目に入らないようにする。
　(特にゴーグルタイプは、
　花粉の侵入が少ないのでお勧めです。
　最近はゴーグルタイプでも
　おしゃれなデザインがあります）
●コンタクトレンズはできれば避ける。
　(コンタクトレンズは、結膜炎を悪化させたり、
　花粉が付着します。
　どうしても必要なら、使い捨て
　ソフトコンタクトレンズの方がいいでしょう。
　詳しくは眼科で相談してください。)
●花粉を洗い流すために顔を洗う
　(目の対策としては目の周りを
　しっかりと洗いましょう。)
●花粉を洗い流すために目を洗いましょう
　(人工涙液を使って洗うのが効果的です。
　ただ、防腐剤入りの人工涙液は、
　安全性から頻回に使うのは
　避けたほうがいいでしょう。
　水道水でもいいのですが、
　安全性から頻回に使うのは
　避けたほうがいいでしょう。
　カップ式の洗浄液は、顔を洗ってから
　使ったほうがいいでしょう。
　というのも、皮膚についた花粉を
　目に入れることになるからです。)