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朝型の生活

先日、ニュースをぼんやりと見ていたのですが、
All Aboutにこのような記事がありました。
■ストレス社会で闘う大人にこそ、早起きは必要だった!

何でも、「早起き」はストレス対策としても、
理にかなっているのだとか。
早寝早起きをすることで睡眠の質が向上し、
朝のだるさや心身の疲れを
予防することができるそうなのです。
早起きは三文の徳と昔の人も仰るくらいですから、
何かといいことが多いのでしょうが、
なかなかそうもいかないのが現実ですよね。。。

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