先日、ニュースをぼんやりと見ていたのですが、 All Aboutにこのような記事がありました。 ■ストレス社会で闘う大人にこそ、早起きは必要だった! 何でも、「早起き」はストレス対策としても、 理にかなっているのだとか。 早寝早起きをすることで睡眠の質が向上し、 朝のだるさや心身の疲れを 予防することができるそうなのです。 早起きは三文の徳と昔の人も仰るくらいですから、 何かといいことが多いのでしょうが、 なかなかそうもいかないのが現実ですよね。。。
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