QLOOKアクセス解析

同じ姿勢は老ける?侮れない、姿勢を変えることの効果

私たちの生活は、とても便利になった反面、
どっかり腰を下ろしていることが
とても多くなりました。
でも私たち人間は「動物」です。
文字通り「動く」「生物」で、
身体は、同じ体勢でずっとじっと
しているようにはできていません。
肩こりや腰痛、そして女性に多い
冷え症や便秘、むくみ。
さらには、年齢とともに気になってくる
ボディラインの崩れやたるみ。
これらの悩みやトラブルの多くの原因の一つが、
「同じ姿勢でずっといること」というのは、
意外と知られていません。
一方で、「身体を動かしましょう」というと、
多くの人が「運動」や「エクササイズ」の
ことだと思うようです。
もちろんスポーツなど激しい運動も
それなりにメリットがあります。
でも「同じ姿勢をとり続けることなく、
こまめに姿勢を変える」という程度の
「動かす」でも、びっくりするような
効果があるのです。

タグ

このページの先頭へ