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冷え性の原因

冷え性の原因は、血行不良と熱の産生不足。
体を冷やす外的刺激が多いと冷え性に
なりやすい体質を作ってしまいます。
●クーラーや薄着など体を冷やす機会が多い
●きついガードルやデニムなど体を
 締め付けるものが多く血液の流れを妨げる
●ファーストフードや加工食品や
 甘い物など体を冷やす食べ物を多く摂っている
●運動不足である
●バランスの悪いダイエットで脂肪より先に筋肉が減っている
●ハイヒールや悪い姿勢で骨盤がゆがみ血行が悪くなっている
これらは全て冷え性の原因となりえます。
いずれも生活習慣や食習慣を見直すことによって
改善できるものばかりです。

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