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エアコンが苦手な方は

・できるだけこまめに水分を補給
 (寝る前にはコップ1杯の水分補給)
・寝る前に枕元にポットを準備
 (目が覚めたら水を飲む)
・お風呂とトイレでは必ず換気扇を回す
・窓を開けて風通しをよくする
・扇風機で室内の空気に流れを作り出す
・熱帯夜には保冷剤をタオルに包み、
 足の付け根や脇の下にあてがう
今年も続々と熱中症・脱水症の報道が
飛び交っています。
決して他人事ではなく、誰にでも
こうした危険性はあるものです。
午前中もずいぶんと暑くなってきましたから、
油断はできません。
どうぞご注意ください。

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