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どんなダイエット法よりも睡眠が大切

よく眠り、いい一日をスタートさせることが、
勉強や仕事をアクティブに効率的にこなして、
健康で充実した毎日を送ることの基礎になり、
それが健康的なダイエットの近道なのです。
どんなダイエット法に挑戦するよりもまず、
自分の睡眠習慣を観直して、
睡眠の質が低下しないように
心がけることが大切なのです。

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