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かぼちゃの栄養価

◆カラダを温める効果◆
代謝を円滑にするためにも、
体温が低いのはNG。
日頃から食べておきたいですね。
◆食物繊維が豊富◆
食物繊維は1日に17g以上(成人女性)
摂ることが推奨されています。
かぼちゃ100gあたり(煮物サイズ2個分)には
3.5gと豊富に含まれています!
◆ダイエット中の肌荒れを防止◆
かぼちゃに豊富含まれるビタミン(C、A、E)は、
いずれも肌や粘膜の調子を整えるのに効果絶大。

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