QLOOKアクセス解析

飲み物で減らす!100kcalの目安

普段何気なく取ることが多い飲み物。
種類を変えてカロリーをカットしましょう。
■飲み物で減らす
・砂糖クリーム入りコーヒー
    →ブラックコーヒーに。65kcalカット
・コーラ→イオン飲料水に。105kcalカット
・イオン飲料水
    →ミネラルウォーター。125kcalカット
■お酒で減らす
もう1杯を我慢して約100kcalカット!
・缶ビール(350ml)・・・・・・・・・140kcal
・焼酎のお湯割り(1杯)・・・・・160kcal
・赤ワイン(1杯)・・・・・・・・・・・110kcal

タグ

このページの先頭へ