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食欲を抑える10の方法 その7

7.編み物(手芸や工作でもOK)をする
両手を使う作業は、間食を抑えるのに特に効果的です。
その他、ストレス解消や集中力アップにも効果的なので、
ストレスを感じやすいダイエット中にもオススメです。
ストレスを解消する趣味を見つけることが
ダイエットに繋がるんですねヾ(≧∀≦)ノ
横山内科

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