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食欲を抑える10の方法 その2

2.空腹を感じたら、甘い飲み物
(オレンジジュースやココアなど)を飲む

甘い飲み物を飲むと血糖値が上がるので
食欲が自然と抑えられ、食べ過ぎも予防できます。
ただし、少量(100ml)をゆっくり飲むことがポイントです。
横山内科

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