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食欲を抑える10の方法 その10

10.ダイエットに役立つものを自分にプレゼントする
がんばっている自分へのご褒美として、
最新のエクササイズウェアやDVD、
ランニングシューズ、自転車、
ダイエット器具などを買ってみてはいかがでしょうか。
モチベーションが上がるだけでなく、
「やるしかない!」という環境に
自分を追い込むことができるでしょう。
さらに、運動は気分を前向きに
明るくしてくれる効果もあるので、
家に籠ってダラダラ食べる
悪い習慣も解消することができますよ。
横山内科

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