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遅い時間にとったカロリーは消費しきれない!

一日のトータルのカロリーの中で
夕食のウエイトが大きい場合は、
夜眠る前に多くのカロリーを
摂ることになります。
夕食で食べた分のカロリーが
使われないまま睡眠時間になり
体にも負担がかかるほか、
当然太りやすくなる食べ方だとも
言えるでしょう。

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