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菓子パンの太りやすさの原因

次に菓子パンです。
菓子パンは前述の通り、
ダイエット中は控えたいパン。
なぜならば、そのほとんどが
油脂と糖分でできていて、
成分としてはお菓子と同じで、
カロリーも高いものが大半だからです。
特に注意したいのが、デニッシュ類と揚げ物類。
2個食べて飲み物を飲んだら
あっという間に1,000kcal超え! という
ダイエッターには恐ろしい数字が待っています。
菓子パン類は食べるときはせめて1個に。
そして、食事ではなくお菓子としての認識を持って、
野菜サンドなどと組み合わせて、
菓子パンを食べる時はデザートを食べていると
自分に言い聞かせて食べましょう。

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