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生理前は太るってホント?

太るというよりむくみが原因!
月経前症候群(Premenstrual Syndrome)ってご存知ですか?
PMSとは生理の約2週間前ぐらいから起こる
心と体のトラブルの総称で、
女性ホルモンの分泌量が急激に変わることと
関係があるといわれています。
PMSの症状のひとつに「むくみ」という症状があります。
PMSは日常生活に支障をきたすほどひどい場合ですが、
普通の場合でも、女性は月経直前1週間前~月経中まで
むくみやすくなるのです。
これは月経前に多く分泌される黄体ホルモンに
水分をためこむ性質があるからといわれています。
また、黄体ホルモンの影響はそれだけではありません。
大腸の蠕動運動が低下してしまうので便秘になりがち。
こういった原因で「生理前はどうも体が重くなってしまうのよね…」
というお悩みが生じるわけです。
でも逆に考えれば、生理前の体の重さは
生理がくれば改善するわけです。
ですから、ある程度は仕方がないと考えて
あまり神経質にならず、上手にストレスを
解消したほうが得策といえそうです。

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