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甘いものなどお菓子を一切食べない方がダイエット成功率が高い?

これはどちらともいえません。
適量食べた方がストレスが軽減され
ダイエットが続くという理由で、
食べた方が良いと考えられます。
とはいえ、カロリーを控えるという意味では、
食べない方がカロリーセーブになることは明らか。
おやつを食べる上手なコツは、
是非知っておきたいですね。

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