QLOOKアクセス解析

温めダイエットのポイント7 足先の血行をよくするポイント

1.足の指でじゃんけんの
 グー、チョキ、パーをつくる。
 足の指の関節を軟らかくすることで
 末端まで血液が流れます。
2.足の指と手の指をからめ
 (右足の指と左手の指、
 左足の指と右手の指で
 それぞれからめ合わせる)、
 マッサージするように
 グルグル回すのも効果的。
 お風呂の中や寝る前に
 実践してみましょう。

タグ

このページの先頭へ