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朝・昼・晩の食事バランスを変える

どうしても毎日のように帰りが
遅くなってしまう、という方の場合は、
食事バランスを変えてみましょう。
例えば、朝食か昼食を夕食並みにしっかりと食べ、
夕食は普通の人の朝食並みに軽めに摂るという
工夫も良いと思います。

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