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摂食ダイエットは冷えの原因?

偏った食事は冷えの原因に!
冷え性とは自律神経の働きがうまくいっていなかったり、
体の手足などの末端部分の血行が悪くなったり、
また体温調節をコントロールする
脳の部分がうまく働かないことで、
異常に感じる状態のことをいいます。
まず偏った食事は血行が悪くなりますし、
ストレスも増えますよね。
ひいては自律神経の状態にも影響を及ぼして
冷えの原因になってしまうのです。
摂食ダイエットをすれば体重だけは
落ちるかもしれませんが、悪影響は大きいのです。
冷えやすい人はバランスの良い食事、
ビタミンB,C,Eやタンパク質が
不足しないように心がけましょう!

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