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低体温とダイエットには深い関係が!

体温が1℃下がると基礎代謝は
12%低下すると言われているので、
低体温とダイエットには
密接な関係があります。
単純計算ですが、体温が36.5℃ある人と
1℃低い35.5℃人とでは
1日に200~500kcalもエネルギー消費に
差が出てきます。
つまり同じ食事を摂ったとしても、
低体温の人の場合、
1ヶ月に1~2kg体重が増えていくということ!
これが年単位になったことを想像したら
恐ろしいと思いませんか?
また基礎代謝というものは、
私たちの体内にある酵素によって行われるもので、
この酵素が最も効率的に活性する温度というのが
平熱である36~37℃と言われています。
つまり低体温では酵素の活性が下がってしまうので、
当然脂肪も燃えにくくなり太りやすくなる!
さらに体脂肪という物自体が、
温度の低い組織なので、
体脂肪の多い人ほど低体温になりやすいという
悪循環が起こるのです。

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