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フルーツが持つ栄養素

果物に含まれる栄養素は、
ビタミンCをはじめとして、
ビタミンEやビタミンB群など
お肌に必要なビタミンや、
鉄分など女性にうれしいミネラル類。
そして、ダイエットには欠かせない、
体脂肪合成を妨げてくれると言われる食物繊維、
むくみを防ぐカリウムを豊富に含んだ食品です。
そして、果物の甘さは果糖という糖分で
構成されています。

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