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チョコレートダイエットの実践方法

カカオ70%以上のチョコレートを1日に50gを目安に、
朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ
分けて食べるのが「チョコレートダイエット」の実践方法です。
*もちろん3食はバランスのよい食事を摂ること
食前にチョコレートを食べることによって血糖値が上昇、
満腹中枢を刺激することで、自然に食欲が抑えられると同時に、
ダイエットに嬉しいカカオ成分が効率よく働くことが
「チョコレートダイエット」の魅力となります。
カカオ70%以上のチョコレートは、
普通のミルクチョコレートなどと比べると
値段は少し高めなので、躊躇してしまう人も
いるかもしれませんが、他のダイエット食品や
サプリを購入することを考えれば、安く済むと思いますよ。

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