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お風呂ダイエットで痩せるメカニズム

お風呂がダイエットに有効な理由は、
汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、
デトックスしやすい=痩せやすい体質づくりに役立つからです。
本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、
肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして
便や尿として排出したり、全身に巡らされた
リンパ系を通して老廃物を処理するもの。
しかし、現代の食生活や生活環境は
体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、
処理能力を超えてしまい毒素が溜まりがち!
しかも、この毒素は脂肪と結びつく性質があるので、
毒素が溜まると燃えない脂肪となり、
結果、太りやすい体になってしまうのです。
つまり、入浴で汗をかいて代謝のよい
=毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。
こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、
ダイエット効果が期待できるというわけです。
また、全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、
むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。
体の芯から温まって汗をかく入浴は、
体全体の代謝がよくなり基礎代謝量を
アップさせる効果も期待できます。
お風呂に入る習慣をつけることで、
徐々に痩せやすい体質=脂肪を効率よく燃やせる体に
つながるというわけです。
その他、食前にお風呂に入ることによって
食欲も減退させてくれるなど、
お風呂はダイエットに効果的な要素が満載です!

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