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おすすめダイエット鍋 その3.牡蠣のみぞれ鍋

和の定番、大根おろしをたっぷり入れる鍋です。
2人前で大きな大根半分くらいをすりおろし、
おだしや具材と一緒に煮込みます。
牡蠣(美肌ミネラル豊富で低カロリー)と一緒に、
油揚げ(脂肪燃焼効果アップ)や
小松菜(美肌ビタミンとミネラル豊富)を入れると、
美肌&ダイエットに効果が高まりますよ。
食べるときにすり胡麻(ミネラル豊富)を
たっぷりと加えたポン酢で食べるのもおすすめです。
ビタミンCが含まれるだけでなく、
消化酵素の多い大根をたっぷり食べるので、
消化が早まりやすいメニューでもあるんです。
美肌のための安眠にもつながりますよ。

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