QLOOKアクセス解析

おすすめダイエット鍋 その1.キムチ鍋

唐辛子にはカプサイシンが含まれているので、
身体を温めて代謝を高めてくれます。
脂肪燃焼に効果があるとも言われているので、
適度な辛味はダイエット&美肌の味方です!
市販のキムチ鍋の素などを使っても良いし、
だし汁にキムチを入れても手軽に作れます。
豚肉(脂肪燃焼に効果の高いビタミンB群が豊富。
できればバラよりもロース、
ロースよりモモ、のほうがカロリーは低い)、
きのこ(食物繊維豊富)、豆腐、
好みの野菜を入れて下さい。
ちょっと変わったところでは、
ゆでたジャガイモを2~4個にカットして
一緒に煮込むのがおすすめです。
じゃがいもに含まれるビタミンCは
加熱にも強いので、美肌効果がある上、
キムチと良く合って美味しいですよ。

タグ

このページの先頭へ