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「痩せやすい時期」を上手く使うことがダイエットのコツ!

女性の体はホルモンによって
「太りやすい時期」もありますが、
逆に「痩せやすい時期」もあります。
生理が終わって1週間から10日間の間は
卵胞ホルモンという女性ホルモンが
卵巣から徐々に分泌され、
排卵期にピークを迎えます。
この卵胞ホルモンは、女性らしい
丸みのある体を作ったり、
自律神経の調子を整えたり、
皮膚の血流をよくしてお肌の調子を良くしたり、
血管を若々しく保ったりするなど、
心身共に活発にする働きがあります。
つまり、この時期はダイエットも快調に進む、
いわゆる「痩せやすい時期」といえます。
この時期は、最も代謝が促進されやすく、
脂肪燃焼にも効率が良いので、
「積極的な運動」「適切な食事制限」による
ダイエット成果が現れやすいでしょう。

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